欢迎访问南京梧桐网高端养生会馆(南京养生网)!

首页 > 新闻资讯 > 养生资讯

生吃白萝卜减肥,苗条身材吃出来

冬季很多人都爱生吃萝卜,萝卜能够很好的帮助我们消化,在吃萝卜的同时我们也在做着减肥这件事,这就是因为萝卜的减肥效果特别好,好身材就能这样吃出来。

88+.png

生吃白萝卜减肥

生萝卜的神奇之处?

根据日本媒体报导,生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力,让身体变成不容易累积脂肪的体质,甚至可以抗老化。还有人说,萝卜中有一些对身体好的酵素,在加热之后容易损坏,所以要生吃。

生萝卜减肥法怎么做?

每天要吃生的白萝卜大约三百公克,选择任何一餐的饭前吃,绝对不能煮熟,不管要切片或者磨成泥吃都可以,重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法,成功瘦下十一公斤,因此传出连前田敦子也在实行。下面也教大家2种其他吃法。

一、鲜白萝卜丝

懒人食材:白萝卜.绿芽菜,盐.葱丝.香油。

懒人做法:

Step1:材料洗净.白萝卜削皮、切成丝.芽菜煮熟。

Step2:将菜丝用盐腌十分钟.放进香油、醋、姜和葱。

Step3:搅拌均匀后,即可食用。

懒人叮瞩:白萝卜有非常好的降脂作用,是不错的减肥食品。、

二、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。


Tags
推荐商家
南京高端休闲会所
周一至周日 全天
四星
江宁水疗会所
周一至周日 全天
五星
南京建邺养生会所
周一至周日 全天
四星
建邺足疗按摩会所
周一至周日 全天
四星
栖霞区足道养生会所
周一至周日 全天
五星
江宁SPA足疗会所
周一至周日 全天
五星
秦淮SPA养生会所
周一至周日 全天
五星
金橙子
周一至周日 全天
五星
浪漫汗蒸
周一至周日 全天
五星
红韵理疗养生坊
周一至周日 全天
五星
天豪桑拿spa
周一至周日 全天
五星
君阁汗蒸养生馆
周一至周日 全天
五星
安然纳米汗蒸馆
周一至周日 全天
五星
新超越量贩KTV
周一至周日 全天
五星
钱隆KTV
周一至周日 全天
五星