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饭后不能立即吃水果是什么原因

在我们的日常食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质,这些食物在胃中的滞留时间大约是糖1小时,蛋白质2-3小时,脂肪5-6小时。

当你在饭后立即吃水果时,缓慢消化的淀粉、蛋白质和脂肪会影响快速消化的水果。这些东西需要在胃里停留一到两个小时或更长时间,才能与消化液发生化学反应。分解后进入小肠吸收。在华氏104度的高温下,水果会被堵塞、停滞在胃里并腐烂。

饭后不能立即吃水果是什么原因

水果的主要成分是果糖,在胃内高温下会产生发酵反应,甚至腐败变化。它会产生酒精和毒素、胀气、便秘等症状,这些都会对消化道产生不利影响。引起各种疾病,包括烧心、消化不良、腹痛等。

水果也含有类似黄铜的化合物。如果不能及时进入小肠消化吸收,被胃内食物阻挡,就会通过胃内细菌的作用转化为二羟基苯甲酸,而蔬菜中含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下,它们干扰甲状腺的功能,可导致非碘甲状腺肿。

吃水果四忌:

1. 水果中的许多成分是水溶性的。饭前吃有利于吸收必需营养素。

2. 水果是一种低热量食物。它的平均热量只有同等重量的意大利面的1 / 4,和同等重量的肉类(如猪肉)的1 / 10。先吃低热量的食物,更容易掌握一餐的总热量摄入。

3.许多水果容易氧化和腐烂。先吃水果可以缩短其在胃中的停留时间,降低其氧化腐败程度,并减少对身体可能产生的不良影响。

4. 小儿处于生理期较长,有些妇女属于中医“脾胃虚寒”体质,不宜或不宜饭前吃水果。这群人可以在两餐之间吃一次水果。

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