欢迎访问南京梧桐网高端养生会馆(南京养生网)!

首页 > 新闻资讯 > 男士养生

男人吃什么对心脏保护有好处

人们在平时要做好心脏的护理工作,而心脏作为人体内的重要器官,其具体的功能也需大家多加了解。那么,心脏的功能是什么?

20.png

心脏的功能:

心脏的功能是泵血,或循环,血液通过血管进入机体的各个部分。血液为机体提供营养和氧。所有的细胞都需要氧气的来生存。

血管分动脉和静脉。动脉运输富含氧气的血液。主动脉是体内最大的动脉。动脉就象树枝一样从主动脉发出到达机体的各个部位,为它们提供富含氧气的血液。

静脉运输细胞用过的含氧低或脱氧血液。脱氧血液从小静脉流向最大的静脉,上下腔静脉。静脉将脱氧的血液运回右心,再通过肺循环补充氧气。


保护心脏的食物:


1、燕麦:含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。燕麦可用水或牛奶来煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。食用全麦面包也有同样的功效。


2、绿茶:绿茶营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。其实除了绿茶外,其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等,都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。


3、黄豆:黄豆及其制品含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。


4、含叶酸类食物:菠菜和胡萝卜菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。胡萝卜需用油炒,才能使胡萝卜素真正被人体吸收。


Tags
推荐商家
南京建邺养生会所
周一至周日 全天
四星
建邺足疗按摩会所
周一至周日 全天
四星
江宁SPA足疗会所
周一至周日 全天
五星
栖霞区足道养生会所
周一至周日 全天
五星
秦淮SPA养生会所
周一至周日 全天
五星
秦淮足疗会所
周一至周日 全天
五星
金橙子
周一至周日 全天
五星
浪漫汗蒸
周一至周日 全天
五星
红韵理疗养生坊
周一至周日 全天
五星
天豪桑拿spa
周一至周日 全天
五星
君阁汗蒸养生馆
周一至周日 全天
五星
安然纳米汗蒸馆
周一至周日 全天
五星
新超越量贩KTV
周一至周日 全天
五星
钱隆KTV
周一至周日 全天
五星
欣花都量贩式KTV
欣花都量贩式KTV
周一至周日 全天
五星